Riconoscere e dare forma alle emozioni

Conosci, possiedi, trasforma. Un processo per sentire, ri-conoscere, gestire e trasformare le emozioni. Lo faremo non solo con la parola ma con l’utilizzo di tecniche espressive e creative che permettono di far emergere e lasciare spazio alle emozioni e elaborare le immagini facendo ricorso a simboli e metafore.

L’espressività consente una forma diretta, immediata, spontanea, arcaica ed istintiva che non passa attraverso la ragione.

PERCHÈ UN CORSO DI QUESTO TIPO, ADESSO

Perché in questo momento in cui i condizionamenti esterni sono più forti che mai, arrivano emozioni che non sempre ci appartengono. Diventa così più difficile riconoscere le nostre ed esprimere emozioni positive. Intanto è necessario fermarsi e vedere ciò che accadere dentro di noi e cosa ci appartiene profondamente.  

A CHI È RIVOLTO

Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano acquisire consapevolezza del loro mondo interiore e prendere una distanza da modelli emozionali “imposti”. Tutto questo anche grazie al gruppo che è specchio di ciò che accade interiormente.

IL PROGRAMMA

10 ore di formazione online ripartite in quattro incontri, intervallati da esercitazioni individuali o di gruppo.

Modulo 1 – La paura

Martedì 2 maggio, dalle 17.30 alle 20.00

Una prima parte di questo modulo sarà dedicata alle emozioni per poi indagare una delle emozioni primarie: la paura. Daremo voce alla nostre paure per comprendere l’utilità che hanno avuto o ancora hanno nella nostra vita e per scoprirne la parte costruttiva. 

• Esperienza corporea
• Cosa sono le emozioni
• Il bisogno nascosto dietro le emozioni
• Cosa è la paura e a cosa serve
• Quali sono le paure
• Lavoro esperienziale sulla paura
• Lavoro espressivo sulla paura
• Paura: luce ed ombra

Modulo 2 – La rabbia

Martedì 9 maggio, dalle 17.30 alle 20.00

Questo secondo modulo sarà un viaggio attraverso una delle emozioni più potenti che, se ben compresa e utilizzata, è una inesauribile fonte di energia. Proveremo insieme a comprendere cosa c’è dietro la rabbia e cosa la stimola.

• Esperienza corporea
• Che cosa è la rabbia
• Lavoro espressivo sulla rabbia
• Come mai ci arrabbiamo
• Chi o che cosa provoca la rabbia
• Rosemberg e la teoria sulla rabbia
• Lavoro esperienziale sulla rabbia

Modulo 3 – La tristezza

Martedì 16 maggio, dalle 17.30 alle 20.00

Incontreremo questa emozione di cui si parla meno ma che tutti noi conosciamo. La contatteremo condividendo esperienze e rappresentandola attraverso corpo e il disegno. Daremo voce alla tristezza e alla possibilità di esprimerla senza vergogna. Una emozione ponte verso la gioia.

• Esperienza corporea
• La tristezza è utile?
• Quando si prova tristezza
• Lavoro esperienziale sulla tristezza
• Vivere la tristezza come possibilità evolutiva
• La tristezza: un passaggio verso la gioia
• Lavoro espressivo sulla tristezza

Modulo 4 – La gioia

Martedì 23 maggio, dalle 17.30 alle 20.00

Concluderemo con l’emozione più alta. Ci aiuteranno le parole di Roberto Assagioli e le sue esperienze per comprenderne il significato. La rappresenteremo e faremo luce su ciò che serve per andare oltre i nostri  “ostacoli” alla gioia.

• Esperienza corporea
• Felicità e gioia sono la stessa cosa?
• Roberto Assagioli e Piero Ferrucci: la loro visione sulla gioia
• Lavoro esperienziale sulla gioia
• Gioia e dolore: due lati della stessa medaglia
• Gli “ostacoli” alla gioia
• Tutti i modi, le strategie ed i metodi per non vivere la gioia
• Lavoro espressivo sulla gioia

LA DOCENTE

Alessandra Bortolami, advanced professional counselor a indirizzo psicosintetico e relazionale specializzata in counseling a mediazione artistica e docente della scuola relazionale a mediazione spirituale corporea Spi.Co.

COME PARTECIPARE
Per iscriversi è necessario versare un contributo di partecipazione pari a 100,00 euro (il contributo comprende la quota di iscrizione al corso e la quota associativa). Per chi è già socio della Scuola il contributo è pari invece a 90,00 euro.

Per partecipare scrivere a segreteria@scuolacapitalesociale.it, o compilare il form a fondo pagina. L’iscrizione sarà effettiva solo dopo aver effettuato il pagamento e aver ricevuto conferma dalla segreteria.